Co je ZUMBA

ZUMBA je inspirována latinsko-americkou hudbou. Lekce zahrnuje tanec a fitness, připojuje latinsko-americkou a mezinárodní hudbu a taneční pohyby vytvářející dynamický, vzrušující a účinný fitness systém! Tanečníci i netanečníci okamžitě a bez problémů zvládnou lekci Zumby, protože na to, aby se vám dařilo v Zumbě, nemusíte umět tancovat.

ZUMBA program je nejúčinnější, nejinovativnější a nejzábavnější cvičení navržené pro každého. Hlavními prvky, díky nimž je Zumba tak výjimečná a úspěšná, jsou:

* Je to zábava!  Zumba je "zamaskované cvičení". Účastníci se baví. Neuvědomují si, že cvičí. Konečně je tu cvičení, které lidé chtějí dělat každý den a cítí se u něj dobře!

* Je to jiné!  Hudba, kroky, pohyby, lekce, pocit....všechny jsou jako každé jiné!

* Je to snadné!  Zumba je navržena pro každého. Účastníci cvičení mohou se Zumbou začít hned, bez ohledu na kondici, předchozí průpravu nebo věk. Díky Zumba metodě s několika základními kroky je cvičení snadné pro každého.

* Je to účinné!  Zumba je založena na kardio cvičení s prvky rezistenčního/rýsovacího tréninku ke zpevnění celého těla a dosažení jakýchkoli fitness cílů.

Mezi hlavní přínosy ZUMBY patří:

* Vynikající dynamické posilování středu těla: Dochází k posilování a vytvarování trupu - především břišních a zádových svalů.

* Velký výdej energie: Zumba se řídí zásadami aerobního cvičení a intervalového tréninku a zahrnuje tedy velmi aktivní a intenzivní pohyb, čímž dochází k velkému výdeji kalorií.

* Prostředí, v němž se studenti snadno a beze studu učí: Naučte se nové kroky snadno a způsobem, který je zábavný, protože se podobá atmosféře party.

* Hubnutí:  Stejně jako u jakéhokoli jiného cvičení zvyšují pravděpodobnost hubnutí vytrvalost a rozumný, vyvážený stravovací režim.

* Pozitivní sebehodnocení:  Výrazně dobrý pocit ze sebe sama.

* Vyrýsované tělo:  Zumba může vytvarovat všechny části vašeho těla, včetně vrchní a spodní části těla, svalů středu těla a má pozitivní vliv i na srdce a mysl.

* Zamaskované cvičení:  U Zumby člověk s úsměvem propotí všechno oblečení! Většina lidí říká, že se tak baví, že si ani nevšimnou, že vlastně cvičí :-).

Historie ZUMBY

Tvůrčím duchem tohoto fitness programu je Alberto "Beto" Perez. Beto začal s tancem už jako malý chlapec ve své rodné Kolumbii. Jako teenager vytvářel choreografie pro místní tanečníky a tančil v salsa klubech. Později získal stipendium na prestižní Brazilské taneční akademii Marie Sanford. Po jejím absolvování se stal instruktorem tamtéž a specializoval se na latinsko-americké tance. Beto učil salsu, merengue a rumbu. Vedle toho vedl i lekce stepu, funku, jazzu a moderního tance. Později ho zájem o fitness přivedl ke složení zkoušek na osobního trenéra a instruktora cvičení.

Jednoho dne, když dorazil na lekci, si uvědomil, že svou tradiční hudbu na aerobic nechal doma. Zaimprovizoval a z batohu vytáhl několik oblíbených nahrávek latinsko-americké hudby. Vložil je do přehrávače a odcvičil svou první lekci ZUMBY!

Do několika měsíců po improvizované hodině "ZUMBY" se Betova nová metoda uchytila a stal se tak populární, že zpěvačka Shakira si jej najala jako choreografa svého alba.

V roce 2000 se Beto přestěhoval do Spojených států. Vyzbrojen pouze svým charizmatem a nesmírným odhodláním odjel do Miami, aby tam hledal svůj americký sen. V roce 2001 jeho nový styl zaujal dva podnikatele - Alberta Perlmana a Alberta Aghiona. Tito tři muži se spojili a založili společnost Zumba Fitness, LLC, světovou společnost vycházející z Betovy metody fitness cvičení.

ZUMBA se zrodila z Betovy vášně pro latinsko-americkou hudbu, exotické taneční rytmy a fitness. Cítil, že skupinové fitness cvičení potřebovalo trošku víc zábavy - přiblížit více stylu party a odlehčit ho tak, aby u něj lidé nemuseli přemýšlet, aby se to zalíbilo většině lidí, nejen těm, co jsou fit a nemají problémy s koordinací. Chtěl, aby si hodinu Zumby mohl užít každý, bez ohledu na kondici. ZUMBA, kterou tak vytvořil je jedinečným spojením tance a cvičení, jehož cílem je vrátit do fitness ZÁBAVU!